Саратовский медик раскрыла секреты долголетия

Долгожители распределены по территории России неравномерно. Есть так называемые голубые зоны долголетия – регионы, где люди живут дольше. Об этом рассказала в ходе брифинга в минздраве Саратовской области главный внештатный специалист-гериатр министерства Лариса Тюльтяева.

Медик назвала основные аспекты долголетия: цель в жизни, отсутствие одиночества. Важна также профессиональная востребованность. Кроме того, человеку нужно иметь социальные контакты, быть включенным в жизнь общества. Также важно обучение.

"Профилактика деменции – учиться всю жизнь", – обратила особое внимание специалист.

Она также подчеркнула, что для долголетия важно поддерживать массу тела. К примеру, излишняя худоба создаёт риск потери мышечной ткани, заболевания костей. Ну, и не стоит забывать о физической активности.

В Саратовской области рекордный возраст долголетия равен 104 годам (как у мужчин, так и у женщин).